A melhor forma de combater fatores associados ao envelhecimento natural é mantermo-nos ativos através do exercício físico e hábitos de vida saudáveis.
Podemos aconselhar que modalidade é mais apta às suas necessidades e temos ao seu dispor várias modalidades para se manter ativo, evitar ou gerir dor e desgaste físico. Aqui vamos abordar o Pilates Clínico.
PILATES CLÍNICO
A nossa modalidade mais requisitada por ser amplamente recomendada pela comunidade médica.
Eficaz na gestão da postura, da força e flexibilidade musculares, da amplitude articular, entre muitos outros benefícios como o equilíbrio, a coordenação, a respiração adequada, e a gestão de stress e ansiedade.
O Pilates Clínico adapta-se às necessidades de cada pessoa e quase a todas as idades, e tem capacidade de progressão desde níveis baixos para pessoas fragilizadas e com quadros clínicos agudos ou crónicos de dor, até uma exigência elevada e exercícios complexos.
É um excelente método na prevenção e gestão de patologias da coluna e das grandes articulações.
Pode eliminar e gerir quadros de dor aguda e crónica a vários níveis, bem como melhorar a postura e reeducar os músculos para uma maior capacidade física e tolerância ao esforço.
Um dos grandes benefícios do Pilates Clínico vem do aumento da noção corporal do participante, o que lhe proporciona um leque de conhecimento e ferramentas de auto-gestão das suas capacidades e limitações físicas.
Na FocusFisio temos aulas de Pilates Clínico Individuais e em Grupo.
As aulas Individuais destacamos o seguinte:
- Total personalização dos exercícios para as suas necessidades específicas e progressão adequada;
- Acompanhamento individual, direto, especializado e personalizado durante toda a sessão pelo seu fisioterapeuta especializado em pilates clínico e exercício clínico, com mais de 10 anos de experiência;
- Flexibilidade na marcação das aulas sendo que não é obrigatório ser sempre o mesmo dia e hora da semana, mas requer o mínimo de 1 aula por semana de modo a cumprir com os objetivos delineados;
As aulas de Grupo destacamos o seguinte:
- Número máximo de 6 participantes para um melhor acompanhamento de cada aluno durante os exercícios;
- Grupos com níveis variados de intensidade, havendo avaliação dos participantes para cada grupo;
- Fisioterapeuta com mais de 7 anos de experiência em Pilates Clínico, na FocusFisio! Descubra os benefícios das nossas aulas e leve a sua saúde a novos patamares!
