- Os seus fisioterapeutas na FocusFisio são aptos a responder a inúmeras questões acerca dos seus problemas e limitações físicas;
- Podemos aconselhar que modalidade é mais apta às suas necessidades;
- Temos ao dispor várias modalidades para se manter ativo, evitar ou gerir dor e desgaste físico;
Leve sua saúde a novos patamares!
Sabia que o exercício pode ser a chave para uma vida mais saudável e equilibrada? Com uma abordagem personalizada e supervisionada por profissionais especializados, dispõe de várias formas de atividade física projetadas para atender às suas necessidades específicas, maximizando os benefícios para o seu corpo e mente.
Imagine-se com mais energia, flexibilidade e resistência. Visualize-se a superar desafios e alcançando metas que antes pareciam inatingíveis. Com a prática de exercício pode fortalecer os seus músculos, melhorar a sua postura, aliviar dores e prevenir lesões futuras. Sinta-se confiante, saudável e no controle do seu bem-estar.
PILATES CLÍNICO
A nossa modalidade mais requisitada por ser amplamente recomendada pela comunidade médica dentro de várias especialidades. É um método eficaz na gestão da postura, força e flexibilidade musculares, amplitude articular, entre muitos outros benefícios como equilíbrio, a coordenação, a respiração adequada, e a gestão de stress e ansiedade. O pilates clínico adapta-se às necessidades de cada pessoa e tem capacidade de progressão desde níveis baixos de pessoas fragilizadas e com quadros clínicos agudos ou crónicos de dor, até uma exigência elevada e exercícios complexos.
É um excelente método na prevenção e gestão de patologias da coluna e das grandes articulações. Pode eliminar e gerir quadros de dor aguda e crónica a vários níveis, bem como melhorar a postura e reeducar os músculos para uma maior capacidade física e tolerância ao esforço. Um dos grandes benefícios dos pilates clínico vem do aumento da noção corporal do participante, o que lhe proporciona um leque de conhecimento e ferramentas de auto-gestão das suas capacidades e limitações físicas.
Descubra a força, flexibilidade e equilíbrio que você sempre sonhou. Com o Pilates Clínico, você vai fortalecer seu corpo de forma segura e eficaz, enquanto melhora sua postura e alivia dores.
Na FocusFisio tem aulas de Pilates Clínico Individuais ou em Grupo.
As aulas Individuais destacamos o seguinte:
- Total personalização dos exercícios para as suas necessidades específicas e progressão adequada;
- Acompanhamento individual, direto, especializado e personalizado durante toda a sessão pelo seu fisioterapeuta especializado em pilates clínico e exercício clínico, com mais de 10 anos de experiência;
- Flexibilidade na marcação das aulas, mediante disponibilidade de ambas as partes, com o mínimo de 1 aula por semana e programa mínimo de 4 aulas;
As aulas de Grupo destacamos o seguinte:
- Número máximo de 5 participantes para um melhor acompanhamento de cada aluno durante os exercícios;
- Grupos com níveis variados de intensidade, havendo filtragem dos participantes para cada grupo em casos de exclusão (não colocar um participante principiante num grupo com maior progressão e mais intensivo);
Abrace a oportunidade de cuidar de si mesmo e viver uma vida ativa e saudável. Descubra os benefícios do Pilates Clínico e comece sua jornada de transformação hoje mesmo. Sinta-se revitalizado, equilibrado e cheio de energia. Seu corpo agradece!
EXERCÍCIO CLÍNICO
A nossa modalidade de exercício clínico é um complemento, progressão e continuidade da reabilitação, gestão e melhoria da saúde dos nossos utentes. Pressupõe que passou por tratamentos de fisioterapia, reeducação postural global ou osteoetiopatia e foi aconselhado em exercício clínico.
É necessária a capacitação e autonomia do utente, havendo um acompanhamento direto com progressão para autonomia que vai sendo gerido ao longo do programa. Os objetivos deste programa são a aquisição de autonomia por parte do utente na gestão dos exercícios essenciais à sua condição específica, principalmente em casos que existe maior possibilidade de lesão recidiva ou retoma dos sintomas caso o utente não faça determinados exercícios que podem manter a sua postura, músculos e tendões saudáveis.
Este programa pretende facilitar o acesso dos utentes a um ambiente próprio aos objetivos da tarefa, podendo usufruir do ginásio e material de fisioterapia bem como o acompanhamento dos fisioterapeutas da FocusFisio.
Com programas adaptados às suas condições e objetivos individuais, oferecemos suporte personalizado durante todo o processo. Conte com o apoio de especialistas que entendem suas necessidades e estão comprometidos com o seu sucesso.
Modalidade para prevenção de problemas futuros e como alvo jovens e adultos. É um programa de exercício especifíco e preventivo que atua sobre os vários parâmetros essenciais à boa manutenção dos aspetos físicos corporais. O programa tem por objetivo aumento de intensidade mediante a evoluação e progressão dos participantes. O exercício preventivo é uma constante adaptação às necessidades físicas laborais e do dia-a-dia.
Com o tempo, as atividades diárias podem levar a alterações de comprimento-tensão no corpo, causando desequilíbrios posturais e desgaste articular.
Mas temos a solução! Nosso modelo de exercício específico é focado em atrasar essas alterações indesejadas. Ao manter os músculos fortes, relaxados e flexíveis, e ao manter a amplitude e estabilidade articular, pode prevenir problemas posturais e reduzir o desgaste articular, evitando dor. O nosso plano personalizado permite que receba a orientação mais adequada às suas necessidades e potenciais problemas levantas. Cumprir os exercícios da forma correta maximiza os benefícios dos mesmos. Os fisioterapeutas da FocusFisio estão ao seu lado durante todo o processo, com incentivo e apoio em cada etapa.
Na FocusFisio tem aulas de Focus + Individuais ou em Grupo
As aulas Individuais destacamos o seguinte:
- Total personalização dos exercícios para as suas necessidades específicas e progressão adequada;
- Acompanhamento individual, direto, especializado e personalizado durante toda a sessão pelo seu fisioterapeuta especializado em pilates clínico e exercício clínico, com mais de 10 anos de experiência;
- Flexibilidade na marcação das aulas, mediante disponibilidade de ambas as partes, frequência de uma aula por semana com programa mínimo de 4 aulas;
As aulas de Grupo destacamos o seguinte:
- Número máximo de 4 participantes para um melhor acompanhamento de cada aluno durante os exercícios;
Mais e Melhor Movimento - Parkinson (Brevemente)
Um grupo pequeno de exercício clínico preventivo pode ser de extrema importância para os utentes com Parkinson nos estágios iniciais da doença. Esta abordagem específica visa retardar a progressão dos sintomas e melhorar a qualidade de vida. Recorre ao exercício clínico preventivo, adaptado às necessidades individuais, ajuda-o a manter a força muscular, o equilíbrio e a coordenação, capacidades afetadas pelo Parkinson. Promove ainda a flexibilidade e a mobilidade, reduz a rigidez muscular e melhora a amplitude de movimento. Ao iniciar o exercício clínico preventivo nos estágios iniciais do Parkinson, os utentes podem desfrutar de benefícios duradouros, como atrasar a progressão dos sintomas motores, reduzir o risco de quedas e melhorar a independência funcional.
Participar de um grupo pequeno proporciona um ambiente de apoio e encorajamento, onde os utentes podem se conectar com outras pessoas enfrentando desafios semelhantes. O suporte social é valioso e pode contribuir para uma maior motivação e adesão ao programa de exercícios.
Um utente com Parkinson que inicia fisioterapia ou exercício pode esperar uma série de melhorias em sua condição física e qualidade de vida. Embora cada indivíduo seja único e os resultados possam variar, algumas melhorias comuns incluem:
- Melhorar a mobilidade: A fisioterapia e o exercício podem ajudar a melhorar a amplitude de movimento, reduzir a rigidez muscular e articular e promover a flexibilidade. Isso pode facilitar a execução das tarefas diárias, como caminhar, vestir e realizar atividades básicas;
- Aumento da força muscular: Exercícios específicos de fortalecimento podem ajudar a fortalecer os músculos enfraquecidos pelo Parkinson. Isso pode contribuir para uma melhor estabilidade, equilíbrio e resistência física;
- Melhorar o equilíbrio e prevenção de quedas: A fisioterapia e os exercícios podem melhorar o equilíbrio e a postura, ajudando a reduzir o risco de quedas. O aumento da consciência corporal permite também aumentar a confiança nas capacidades que tem para realizar as atividades diárias;
- Melhora a coordenação motora: O Parkinson pode afetar a coordenação dos movimentos, tornando-os mais lentos e descoordenados. Exercícios específicos de coordenação e a fluidez dos movimentos melhoram a execução e função motoras;
- Aumento da energia e disposição: A prática regular de exercício pode contribuir para um aumento geral da energia e disposição, diminuí a fadiga e melhora o humor;
- Função respiratória: Exercícios respiratórios e técnicas de expansão torácica podem ser incorporados à fisioterapia, ajudando a melhorar a capacidade pulmonar e a eficiência respiratória;
Lembre-se de que cada pessoa responde de maneira diferente ao tratamento, e é essencial trabalhar em colaboração com um fisioterapeuta especializado com experiência em Parkinson para desenvolver um plano de tratamento individualizado. A consistência e a adesão às recomendações terapêuticas também desempenham um papel importante na obtenção de resultados positivos.
Apenas aulas em grupo disponíveis. Brevemente!
